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鳥巣愛佳のブログ

エアロビクス・ダンスインストラクターの鳥巣愛佳のブログ。エアロビクス界のイノベーターになるために日々精進していきます。

フリーランス生活で脳内カオスな私がやらないと決めた3つのこと

みなさんこんにちは!
いつも鳥巣愛佳のブログを見ていただきありがとうございます!

 

大学卒業してすぐフリーランスで活動し始めて3ヶ月が経ちました。新年早々の1月にフリーランスになろうと決意していたので、あれから半年経ったのだと思うと、感慨深いものがあります。

 

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こどものために親ができることとは?頑張り屋のこどもを持つ保護者の質問に、母を重ねて答えてみた

 

こんにちは、エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。高校生の頃から後輩や生徒にダンスやエアロビクスの指導をしています。

その楽しさとやりがいに味しめて、新卒でフリーランスのフィットネスインストラクターになりました。

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駆け出し弱小ユーチュバーの私が超人気ユーチューバーとコラボさせてもらって感じたこと

フィットネス オピニオン

 

こんにちは!エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。

 

小学生の将来の夢ベスト3に入って話題となっていたユーチューバー。動画を配信して、広告収入で暮らす人たちのことをいいます。

日本で1番人気のユーチューバーであるHIKAKINさんは年収1億を超えているだとか...すっごいですね。

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体脂肪率17%!腹筋割れてる私がスタイルキープのために10の心がけていること

フィットネス

こんにちは!エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。みなさんは自分の体脂肪率って気にしたことがありますか?

 

18〜39歳の男性の平均体脂肪率は17~21%。

女性は28~34%だと言われています。
(参照:http://diet-de-yasetai.jp/nayami/taishibou-average

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